هیچ چیز در مورد گلف آسان نیست. این یک بازی مخصوصاً آسان نیست. علاوه بر این ، مطمئناً یک بازی دشوار برای تسلط است. به ندرت مردم برای اولین بار به سمت Tee می روند و همه را از بین می برند. اصول نوسان گلف شامل بسیاری از مفاهیم کلیدی برای تسلط است. علاوه بر این ، هر یک از آنها زمان و تمرین می کند تا در آن غرق شود.
در این مقاله ، شما یک مرور کلی از هفت اصول گلف که همه مبتدیان به آن نیاز دارند دریافت خواهید کرد تا بتوانند بازی را با پای راست شروع کنند. توجه ویژه ای به نحوه این توصیه ها به شما می گوید که در هنگام بازی گلف ، توزیع وزن و قرار دادن بدن خود را مدیریت کنید. داشتن این بخش های اطلاعات به عنوان یک پایگاه به شما کمک می کند تا پیشرفت و ترفندهایی را برای چرخش گلف خود به جلو انجام دهید.
1) دانستن موقعیت
اولین قدم برای انجام نوسان موفق گلف ، درک موقعیت است. یک روش آزمایش شده و واقعی برای تنظیم وزن و موضع شما برای به حداکثر رساندن فاصله و دقت وجود دارد. برای ورود به استنس گلف مناسب ، باید:
- وزن خود را به طور مساوی در قسمتهای میانی پاهای خود توزیع کنید
- باسن خود را به عقب برگردانید
- قسمت بالایی بدن و ستون فقرات خود را در حالی که رو به جلو است نگه دارید
- زانوها را برای ثبات اضافه شده خم کنید
تا زمانی که احساس می کنید برای نوسان ، زانوها ، ستون فقرات فوقانی و توپ های پاهای شما باید در بالای یکدیگر قرار بگیرند. اکنون که در موقعیت مناسب قرار دارید ، وقت آن است که سایر مفاهیم اساسی نوسان گلف را برای تسلط یاد بگیرید. اگر می توانید هر یک از این موارد را به طور کامل در نوسان خود قرار دهید ، قادر خواهید بود در هیچ زمان دیگری دورتر و به هدف خود نزدیک شوید.
2) انجام پشتی
بعضی اوقات ، بهترین راه برای یادگیری رویکرد صحیح در مورد مانور گلف ، درک اشتباهاتی است که سایر گلف بازان را به هم می زنند. اگر به گلف بازان مبتدی نگاه کنید ، زیرا آنها پشتوانه های جدید خود را امتحان می کنند ، ممکن است متوجه یک اشتباه رایج شوید: آنها بازوهای مناسب خود را نزدیک بدن خود نگه نمی دارند. درعوض ، بسیاری از گلف بازان جدید بازوهای خود را مجبور می کنند که این باشگاه را مستقیماً به عقب برگردانند ، که باعث ایجاد نوسان طبیعی نمی شود. چرخش بازوهای شما به عقب بسیار بیشتر احتمال دارد که شما را به جنگل بفرستد.
کاری که می خواهید در عوض انجام دهید این است که بازوی راست خود را نزدیک نگه دارید و کلوپ را به دور خود حرکت دهید و وزن خود را از سمت چپ به پای راست خود تغییر دهید. هنگامی که وزن به سمت راست شما حرکت می کند ، این باشگاه باید به زاویه 90 درجه از زمین برسد.
3) انجام کار نزولی
اولین قسمتی از بدن شما که حرکت رو به پایین را آغاز می کند باید باسن شما باشد. شما می خواهید باسن و شانه های خود را در جهت عقربه های ساعت به سمت هدف حرکت دهید. سپس، بازوهای شما به طور طبیعی دنبال خواهند شد. همانطور که چوب را به سمت توپ حرکت می‌دهید، مطمئن شوید که سرتان در تمام مراحل در همان محل قرار دارد. شما می خواهید ستون فقرات شما با نگه داشتن آن در یک زاویه ثابت در طول مسیر چرخش، نقطه مرکزی تاب باقی بماند.
همانطور که به توپ نزدیک می شوید، وزن خود را از پای راست به سمت چپ خود تقسیم کنید. با ساخت این سوئیچ وزنه، در هنگام ضربه قدرت بیشتری به توپ وارد می کنید. سپس، دست راست شما باید تا جایی که می تواند توپ را فشار دهد. برای پایان دادن به نزول، یک چنگال سبک روی چماق داشته باشید تا مچ دست شما باز شود.
4) اجتناب از ریخته گری
یکی از رایج‌ترین مسائلی که گلف بازان هنگام یادگیری تسلط بر اصول اولیه با آن مواجه می‌شوند این است که آنها به اشتباه کاری به نام بازیگران را انجام می‌دهند. ریخته گری زمانی اتفاق می افتد که خیلی زود از بک سوینگ رها شوید. هنگامی که در حین چرخش به عقب گچ می گیرید، زاویه بین چماق و ساعد چپ شما کاهش می یابد. این خمیدگی مچ دست شما را افزایش می دهد و قدرت شما را به شدت پایین می آورد.
راه های مختلفی وجود دارد که می توانید سعی کنید خودتان را از بازیگری آموزش دهید. یکی از ساده ترین راه ها این است که چنگ خود را سبک کنید. هنگامی که یک نگه داشتن سبک دارید، مچ دست و چماق شما به طور طبیعی بدون گچ گیری خم می شوند. با استفاده از این تکنیک، یک قدم به یک نوسان سالم تر و کامل تر نزدیک می شوید.
5) دنبال کردن از طریق
خیلی از گلف بازان همین اشتباه را می کنند. آنها بلافاصله پس از ضربه زدن به توپ حرکت خود را قطع کردند. متأسفانه آنها متوجه نیستند که این روی حرکت طبیعی باشگاه تأثیر می گذارد. هنگامی که به توپ ضربه می زنید، شانه راست شما باید پایین بیاید و بازوهای شما باید کاملاً دراز باشند. در عین حال، زانوی راست باید به سمت زانوی چپ زاویه داشته باشد و تمام وزن شما روی پای چپ باشد. پای راست شما باید روی انگشتانش باشد.
6) سر خود را پایین نگه دارید
به عنوان یک گلف باز، احتمالا شنیده اید که هنگام تاب خوردن باید سر خود را پایین نگه دارید. دلیل آن لزوماً این نیست که قرارگیری سر شما بر روی ضربه تأثیر می گذارد، بلکه دلیل آن این است که سر بلند شده، شیب ستون فقرات شما را تغییر می دهد. این تغییر در نهایت باعث می شود تاب شما از هدف خارج شود. همانطور که تاب گلف خود را آماده می کنید، تمرین کنید که وضعیت بدن خود را کنترل کنید. سر خود را پایین نگه دارید، زانوهای خود را خم کنید و روی توپ تکیه دهید. در نهایت بدون اینکه قسمت بالایی کمرتان را صاف کنید ادامه دهید.
7) همیشه به دنبال پیشرفت باشید
تلاش مستمر برای بهبود شاید مهم ترین نکته برای تسلط بر نوسان شما باشد. به این اصول اولیه بازگردید و موضع خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید همه چیز با سطح بالایی از برتری مطابقت دارد. گلف بازان با آزمودن تکنیک های جدید و ایجاد اصول قدیمی، بازی را تازه نگه می دارند و مزیت رقابتی خود را حفظ می کنند.
جمع بندی
بازی گلف نیاز به بهبود مستمر و تعهد کامل به اصول دارد. در این مقاله، توصیه هایی برای شروع یکی از دشوارترین و اساسی ترین زمینه های گلف پیدا کردید: تاب خود. خوشبختانه، بسیاری از افراد قبل از شما بر این مهارت مسلط شده‌اند و خرد و توصیه‌های خود را پشت سر گذاشته‌اند.
با کاوش در این اطلاعات، باید مفاهیمی را که برای شروع از اصول اولیه نیاز دارید، کشف کنید. آنها ممکن است ساده به نظر برسند. با این حال، ماه ها و ماه ها تمرین طول می کشد تا آنها را به طور مداوم از بین ببرید. همچنین ممکن است بخواهید با تجهیزات آموزش تاب گلف کار کنید.
بسیاری از گلف بازان اصول اولیه را به خوبی درک می کنند تا گاهی اوقات به درستی توپ را بزنند. اگر می خواهید خود را به عنوان یک گلف باز بزرگ متمایز کنید، باید بتوانید این ضربات را به طور مداوم انجام دهید. این توصیه را بارها و بارها مطالعه کنید تا زمانی که برای شما تبدیل به طبیعت دوم شود.
ایمیل پشتیبانی مشتری: [email protected] com تلفن: 760-212-9310
رضایت مشتری داگلاس هرمان، مدیر اجرایی [email protected] com
